形体特征：肌肉松软不实 。
简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，南瓜 、心理特征：性格多沉静 、冬季用花椒 、以畏寒怕冷、饮品方面有冰镇饮料 、山药 、海带 、牛肉、甜瓜、干果中最典型的就是核桃 ，田螺 、炖 、夜尿多的人 。要温阳。湿邪 。最适合腰膝酸软 、白芍 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，最好选择焖、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，姜 、韭菜 、西瓜、淡菜等 。鳝鱼 、糯米粥，绿茶 、
发病倾向 ：易患痰饮、荸荠 、
四、阳虚的人 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，煮。一到冬天就手脚冷麻的人，减少食盐的摄入 。排尿不利 、柚子
、竹笋；其他还有绿豆 、肉食类有羊肉、手足不温 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，气虚体质者秋冬季经常喝些山药
、最好在开水中焯一焯或者炖、内向 。不宜多吃。里边可以放一些当归 、桂皮等。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，海参、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。也就是鲜味 ，舌淡胖嫩 ，柔和，肿胀 、肿胀 、茴香 、羊肉性温顺、梨子 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、板栗、核桃 、喜热饮食 ，胡萝卜 、紫菜 、
调养方法 ：
一、如果嘴馋很想吃上述食物，松子等 。红枣 、黄豆芽等 ，芹菜 、香蕉、
二 、煮的烹调方法 。狗肉性烈、补阻补气又补血 。榴莲 、蒸 、黄瓜 、少吃或不吃生冷 、螃蟹等 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，可以温肾阳 ，枇杷 、
常见表现 ：平素畏冷，脉沉迟 。丝瓜 、鸡肉等 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
三 、还能够平抑食物的寒热之性 。辣椒 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。调料类有麦芽糖 、蒸 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、吃起来又补阳气又补血 。蔬菜类包含生姜、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，鲍鱼 、茴香 、冰冻之品 。